隐私优先设计 · 纯端侧计算

看见身体正在经历的
真实年龄

Health iAge 将你 Apple Watch 与 Apple 健康中已有的各项数据，汇总为一个平静、清晰的预计健康年龄——让你看清日常习惯的长期力量。

前往 Apple App Store 下载 ↗

探索工作原理 ↓ ● 专为 iPhone 与 Apple Watch 打造

只读访问健康数据聚焦每日单一行动非医疗诊断参考

✓ 端侧本地计算

↘ 趋势比率 你的长期向好方向

界面与数值仅作说明展示——为健康生活趋势估算，非生物学实际年龄测量。开启探索体验 ↘

更纯粹清晰的健康信号

健康是一段生动故事。
而非冰冷的数据报表。

步数、睡眠时长和心率恢复常常像散落孤立的数字。Health iAge 将它们的长期趋势统一聚焦，无需把身心健康变成追逐分数的负担。

✦ 92% 置信度 · 实时端侧分析

生活估算 34.8 预计健康年龄

34.8 预计健康年龄

39.0 实际日历年龄

↘ -4.2 岁趋向年轻

持续良好的睡眠与心肺有氧适能，为身体注入持续年轻动力。

今日影响 -0.05 岁

趋势比率 0.82×

数据覆盖 94%

今日核心信号

了解今日身心状态

更新于上午 8:12

☾ 睡眠 7小时 42分

↗ 活动 48 分钟

⌁ 恢复平稳

✦

每日一条温和提醒 建议今晚 11:15 前准备就寝

↗

你的数据完全属于你

生而注重隐私，
自然贴心安全。

所有健康信号仅在你的设备端处理。Health iAge 仅申请只读权限，绝不上传、保存或出售你的健康隐私数据。

设备端本地处理 已开启

多维度多信号模型

7 大核心生理信号。
着眼长期一致性，告别单日焦虑。

不同于仅看单日波动的计步器或睡眠器，Health iAge 综合分析 Apple 健康中的 7 大核心生理与行为信号，建立个性化的长线生活基准。

☾

睡眠与昼夜节律

涵盖睡眠时长、深睡/REM比例与入睡规律性；支持智能端侧离线睡眠推断，未戴手表亦可估算。

深度休整与恢复

🫁

最大摄氧量 (VO₂ Max)

心肺适能评估的国际黄金标准，深刻反映心肺有氧储备与长期充沛活力。

心肺有氧储备

🫀

静息心率 (RHR)

清晨与静息状态下的基线心率，反映心脏泵血效率与身体基础代谢负荷。

心脏基础效率

💓

心率变异性 (HRV)

自主神经系统调节的晴雨表，衡量身心压力应对、恢复力与副交感神经张力。

自主神经与韧性

🏃

日常活动与步数

日常非运动消耗 (NEAT) 与步数基线，构建全身代谢活力的基石。

基础日常能耗

⏱️

锻炼时长 (Exercise Time)

Apple 锻炼圆环中度至高强度活动积累，促进心血管健康与新陈代谢。

有氧运动刺激

🏋️

抗阻与力量训练

力量训练记录，保护骨骼肌量、关节支撑力与长期代谢健康。

肌骨代谢护盾

底层宁静智能算法

汇聚复杂健康信号，
输出清晰明了方向。

周密的多信号基准模型，立足于长期习惯的一致性，而非追求单一天的完美。

连接 Apple 健康

自主授权你愿意分享的数据类型，无需注册账户或绑定手机号码。

建立个性化基准

Health iAge 综合分析你长期的活动、睡眠与身体恢复趋势，而非仅看单日波动。

获得清晰每日指引

随时掌握长线变化趋势，并获得一条对今天真正有益的温和行动指引。

健康生活估算——非医疗诊断。 Health iAge 旨在帮助你理解生活习惯与身体趋势，不能替代专业医疗意见与诊断。

✦

达成新里程碑 已累计 90 天健康信号

↘

年轻了 0.8 岁 在过去的 3 个月里

长期趋势历程

超越单日波动，
见证持久向好转变。

身体的变化是循序渐进的。“历程”让你拉长时间轴，将日常健康习惯与长期趋势连结起来，见证并庆祝每一步值得被认可的微小积累。

⌁

健康年龄趋势线 跨越周、月、季度跟踪身体各项指标的综合演进方向。

↘

健康趋势比率 (Trend Ratio) 当历史数据积累充足时，清晰展示预计健康年龄的长期变化速率。

✦

意义非凡的里程碑 记录平静稳健的健康成长，无打卡断签压力，鼓励自然生活。

Apple Watch 腕间体验

健康方向，
抬腕一目了然。

在手腕上随时查看健康年龄估算、7 天趋势和每日温和提醒。将 Health iAge Buddy 吉祥物添加到喜爱的表盘，一个灵动神态足矣传递全部心意。

健康年龄年龄圆环年龄差趋势比率

多样化表盘复杂功能 (Complications)

Modular Ultra 大字号健康年龄、趋势曲线与小狐狸一体化模块

Metropolitan 四角精致复杂功能，随时查看年龄差与方向

丰富表盘家族 完美支持 California、Infograph、Palette 与 Solar Analog 等

遇见健康伙伴 Health iAge Buddy

更温和友好的
健康信号解读方式。

小狐狸 Buddy 用温暖而毫无评判的方式映照你当下的状态。无论是精神焕发、平稳维持，还是需要蓄力充电：每一种状态都是宝贵的身体反馈。

严苛坚定的隐私架构

纯端侧隐私保障。
无云端健康数据库。

健康数据是最私密的个人财富。Health iAge 在架构设计之初就确保你的 HealthKit 原始数据绝不离开你的设备。

🔒

100% 本机芯片计算

所有信号解析、趋势建模与健康年龄估算均在 iPhone 本地芯片安全执行。

👁️

只读健康权限访问

严格仅读取你允许的数据，绝不反写、修改或篡改 Apple 健康的原始记录。

👤

零用户账号绑定

无需注册账户、无需绑定手机号或电子邮箱，保护个人身份与匿名性。

☁️

无云端健康后端

我们不设立任何存储用户健康与医疗数据的云端服务器，杜绝云端泄露风险。

🚫

无广告与跨应用追踪

不接入任何商业广告 SDK 或跨 App 追踪框架，你的健康只为你自己呈现。

🧹

一键彻底本地抹除

随时在 App 设置中一键删除本地计算缓存与历史报告，恢复初始状态。

健康前沿与长寿专栏

科学洞察与健康生活指南

深入探讨最大摄氧量、心率变异性、睡眠节律与健康年龄的底层医学逻辑。

进入独立专栏与发文 ↗

会员尊享功能

Health iAge+
更深层的维度分析，更细致的习惯指引。

解锁全方位的健康影响因素深度归因、长期季度趋势图谱与个性化生活洞察，全方位护航你的长寿健康生活。

全维度因素归因剖析（睡眠、心肺适能、HRV、活动训练）
长达数月乃至全年的长期健康演进趋势图谱
智能温和的个性化生活与睡眠习惯建议
Apple Watch 表盘复杂功能全方位支持

选择适合你的方案

所有方案均享受完整的 Health iAge+ 全部尊享权益。

符合条件的新用户享 7 天免费试用

月度订阅 按月自动续订，随时管理

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解开你的疑惑

常见问题解答

Health iAge 是如何计算健康年龄的？

Health iAge 采用经过版本验证的多信号健康模型，综合评估你在 Apple 健康中的睡眠时长与规律性、静息心率、心率变异性 (HRV)、最大摄氧量 (VO₂ max) 以及日常运动习惯，着眼长期趋势与一致性。

我的健康数据会被上传到云端吗？

绝不会。所有计算 100% 在你的 iPhone 本机端侧完成。Health iAge 没有用户账号系统，没有云端健康数据库，也不会将 HealthKit 数据上传或转售给任何第三方。

Health iAge 可以作为医疗诊断使用吗？

不可以。Health iAge 提供的健康年龄与趋势是用于日常生活方式参考的估算指标，不属于医疗诊断或临床治疗建议，也不是生物学细胞检测。

使用 Health iAge 需要什么设备？

需要搭载 iOS 18 或更高版本的 iPhone 以及 Apple 健康数据；若需佩戴 Apple Watch 腕间体验，支持搭载 watchOS 11 或更高版本的 Apple Watch。

如果不佩戴 Apple Watch 睡觉，还能分析睡眠吗？

可以。Health iAge 内置智能端侧离线睡眠推断算法，在 Apple Health 缺乏睡眠记录时，可通过设备日常运动模式与静置状态本地推断睡眠与小憩，且不反写 HealthKit。

如何管理或取消 Health iAge+ 订阅？

所有订阅均通过 Apple 官方 App Store 体系进行管理。你可以在 iPhone 的“设置 > Apple ID > 订阅”中随时查看、恢复购买或取消订阅，透明安全。

拥抱更从容自洽的健康生活

掌握身心方向，
尽情享受美好生活。

Health iAge 现已登陆 iPhone 与 Apple Watch。

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健康是一段生动故事。而非冰冷的数据报表。